Stretching & Flexibility Plan

Strekken is heel belangrijk voor flexibiliteit, bewegingsbereik en voorkomen van letsel. Strekoefeningen toevoegen aan jouw dagelijkse workouts is vanzelfsprekend, maar strekoefeningen opnemen in je dagelijkse routine is net zo belangrijk voor je gezondheid en werking van jouw lichaam als een gewone oefening.

Strekken & Flexibiliteit Kenmerken

• 30 meest effectieve strekoefeningen
• Kies uit 15 beschikbare workoutprogramma’s
• Maak je eigen workout op maat
• Stel jouw oefeningentimer in
• Begrijp welke spieren worden beïnvloed
• Luister naar je favoriete muziek tijdens het strekken
• Bewerk geluids- en trillingseffecten

Voordelen van Stretchen:

• Stretchen bereid je spieren klaar voor inspanning
• Stretchen verbetert je sportuitoefening
• Stretchen versterkt je spieren.
• Stretchen verbetert je flexibiliteit
• Stretchen versterkt de gezondheid van je gewrichten
• Stretchen zorgt ervoor dat je beter slaapt
• Stretchen verbetert je houding
• Stretchen vermindert rugpijn
• Stretchen voorkomt blessures
• Stretchen vermindert stress

Workouts:

• Honkbal Stretch Routine
• Basketbal Stretch Routine
• Cricket Stretch Routine
• Fiets Stretch Routine
• Golf Stretch Routine
• Hockey Stretch Routine
• MMA Stretch Routine
• Ochtend Stretch Routine
• Rugby Stretch Routine
• Hardloop Stretch Routine
• Voetbal Stretch Routine
• Zwem Stretch Routine
• Tennis Stretch Routine
• Volleybal Stretch Routine
• Wandel Stretch Routine
• Mijn Workout Stretch Routine

Download de Stretch app en blijf gezond!!