Stretching & Flexibility Plan
Létirement est très important pour la flexibilité, la gamme de mouvement et la prévention des blessures. Lajout détirements à vos exercices quotidiens fait partie intégrante de l’équation, mais linclure dans votre routine quotidienne est tout aussi important pour votre santé et votre fonctionnement corporel que lexercice régulier.
Caractéristiques de létirement et de la flexibilité
• 30 exercices détirement les plus efficaces
• Choisissez parmi 15 programmes dentraînement prêts à lemploi
• Créez votre propre séance dentraînement personnalisée
• Réglez votre minuterie dexercice
• Comprendre quels muscles sont touchés
• Écoutez votre musique préférée lorsque vous vous étirez
• Modifiez les effets sonores et vibratoires
Caractéristiques de létirement et de la flexibilité
• 30 exercices détirement les plus efficaces
• Choisissez parmi 15 programmes dentraînement prêts à lemploi
• Créez votre propre séance dentraînement personnalisée
• Réglez votre minuterie dexercice
• Comprendre quels muscles sont touchés
• Écoutez votre musique préférée lorsque vous vous étirez
• Modifiez les effets sonores et vibratoires
Avantages détirement:
• Létirement prepare vos muscles pour lexercice
• Létirement améliore votre forme d’entrainement
• Létirement renforce vos muscles
• Létirement améliore votre flexibilité
• Létirement stimule votre santé articulaire
• Létirement vous aide à mieux dormir
• Létirement améliore votre posture
• Létirement soulève la douleur dorsale
• Létirement empêche les blessures
• Létirement soulage le stress
Entraînement:
• Routine détirement de base-ball
• Routine détirement de basket-ball
• Routine détirement de cricket
• Routine détirement cycliste
• Routine détirement de golf
• Routine détirement de hockey
• Routine détirement MMA
• Routine détirement matin
• Routine détirement de rugby
• Routine détirement de course
• Routine détirement de football
• Routine détirement de natation
• Routine détirement de tennis
• Routine détirement de volleyball
• Routine détirement de marche
• Ma routine d’entrainement
Téléchargez lapplication de stretching et restez en bonne santé!!!